اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
روی | 30 mg | * |
استفاده طولانی مدت ازمکمل های روی با دوز بالا باعث عدم جذب فلز مس می گردد که این عارضه میتواند به کم خونی سیدروبلاستیک منجرگردد. جذب زینک ممکن است توسط مکمل های آهن دار، تتراسایکلین ها، کینولون ها، پنی سیلامین و فرآورده های حاوی فسفر کاهش یابد، لذا از مصرف همزمان خودداری شود.
مقادیر تا 30 میلی گرم روزانه روی به طوری کلی به خوبی تحمل می شود. مقادیر بالاتر از آن ممکن است سبب بروز عوارض جانبی شود. شایع ترین عارضه جانبی به صـورت گوارشـی و شامـل تهـوع، استـفراغ و ناراحتی گوارشی است. جهت کاهش عوارض احتمالی گوارشی، بهتر است این مکمل بعد از غذا مصرف شود. درصورت مصرف بیش از حد (overdose) از شیر و زغال فعال استفاده شود.
از قی آورها و شستشوی معده اجتناب شود.
هر قرص حاوی 30 میلی گرم زینک (بصورت ملح زینک گلوکونات) می باشد.
فلز روی(زینک)در بدن بعنوان یک ریز مغذی نقش عمده ای در سیستم های آنزیمـی بدن ایفـا می کند. با آنکه امـلاح فلز روی در بسیاری از منابع غذایی یافت می شود ولی بدلیـل آنـکه جـذب آن از دستـگاه گوارش ناقـص انجـام می گیرد، لذا کمبود این فلز در بعضی از افراد دیده می شود.
به طور کلی از نظر فیزیولوژیک، روی برای رشد و تکامل، بلوغ جنسی و تولید مثل، تـطابق دید در تاریکـی، فعالیـت بویایـی و چشـایی، ذخیـره و رهاسـازی انسولین و جهت دفاع ایمنی میزبان حیاتی است. کمبود روی می تواند منجر به تاخیر رشد، اختلال عملکرد ایمنی، افزایش بروز عفونت، هایپوگنادیسـم، الیگواسپرمی، بی اشتهایی عصبی، اسهال، کاهش وزن ، تاخیر در بهبود زخم، نقایـص لوله عصبـی در جنین، افزایش خطر سقـط، آلوپسـی، لتارژی ذهنی و تغییرات پوستی شود.
در دوران بارداری نیاز بدن به این فلز بیشتر می شود. روی اثـرات مفیـدی بر رشـد و نمو جنیـنی دارد. همچنیـن در تبـدیل بتا کاروتـن به ویتامیـن A، روی نقش داشته لذا می تواند در محافظت میزان دید افراد مسن موثر باشد. اسهال های مزمن می تواند یکی از علائم کمبود روی باشد و خود اسهـال نیز باعث کاهش روی در بدن می گردد. استفاده از مکمـل روی مـی تواند باعث کاهش وقوع، شدت و دوره اسهال مزمن در کودکان شود.