اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
کلسترول | 0 g | * |
سدیم | ** | * |
پتاسیم | 0 g | * |
کربوهیدرات | 0 g | * |
فیبر | 0 g | * |
شکر | 0 g | * |
پروتئین | 2 g | * |
ویتامین A | 0% | * |
ویتامین C | 0% | * |
کلسیم | 0% | * |
آهن | 0% | * |
صبح 2 عدد،قبل نهار 2 عدد،قبل تمرین 2 عدد،بعد تمرین 2 عدد،قبل خواب 2 عدد
آمینواسیدها(آرژنین، متیونین، گلیسین، سرین، والین، لوسین، گلوتامین، ایزولوسین، آلانین، سیستئین، هیستیدین)، پروتئین وی
پروتئین وی به چند دلیل یک عضله ساز فوق العاده است. اولین گزینه سرعت جذب آن است. هنگامی که پروتئین وی به پایین مری می رسد، آمینو اسیدهای سازنده همه پروتئین ها به سرعت تجزیه شده و جذب جریان خون می شوند. جریان خون سپس این آمینو اسیدها را به بافت عضلات می رساند، جایی که آنها می توانند به سرعت پروتئین را سنتز کنند. پروتئین وی نه تنها عضله سازی قدرتمند است. بلکه می تواند در کاهش چربی هم موثر باشد.
آرژنین یک آمینو اسید نیمه ضروری بدن است و آرژنین ماده ی اولیه گاز نیتریک اکسید است که سبب گشادی عروق شده و خون رسانی به اندام هایی را که در جریان فعالیت ورزشی درگیر هستند، تسهیل کرده و در نتیجه می تواند کارایی ورزشکار را در فعالیت های هوازی افزایش دهد. این آمینو اسید قادر به پاکسازی رادیکال های آزاد از خون، بهبود عملکرد سیگنال های سلول های عضلانی، رها سازی هورمون رشد، بهبود کلسترول خوب و تنظیم متابولیسم چربی است.