صفحه اصلی محصولات ورزشی

پودر کراتین مونوهیدرات

کد محصول: MY1858

اجزا	مقدار	نیاز روزانه
کراتین مونوهیدرات	5 g	1

*: نیاز به مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

**: مقدار مورد استفاده در محصول از طرف شرکت سازنده اعلام نشده است.

اطلاعات کاربردی

موارد مصرف

شیوه مصرف

هشدار مصرف

توضیحات

تسریع در ترمیم ماهیچه ها
تسریع در رشد ماهیچه
افزایش قدرت عضلانی
افزایش استقامت

یک قاشق مربا خوری ( حدود 5 گرم ) از پودر را در 150 میلی لیتر آب و یا آبمیوه شیرین بطور کامل حل کرده و این مخلوط را در دو یا سه وعده در طی روز میل نمایید.
بهترین زمان مصرف پس از تمرین یا قبل از خواب می باشد.

قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

مطالعات نشان داده است که کراتین مونوهیدرات خالص یک کمک نیرو زا و غیر هوازی است و از عملکرد شدید عضلانی پشتیبانی می کند. مکمل کراتین به میزان قابل توجهی بازده قدرت عضلانی را افزایش داده و بازیابی مولکول پر انرژی فسفو کراتین را سرعت میبخشد و در نتیجه به افزایش قدرت و استقامت انقباضی در طی تمرین های غیر هوازی کمک شایانی می کند.اگرچه کراتین به طور طبیعی در بدن انسان از آمینو اسید‌ها ساخته میشود اما نصف کراتین ذخیره شده درون بدن ما توسط مواد غذایی تامین میشود.کراتین در مواد غذایی نظیر گوشت گاو، ماهی سالمون و ماهی‌ تن یافت میشود.هر نیم کیلو از این گوشت‌ها حاوی ۲ گرم کراتین می‌باشد.کراتین نسبت به گرما بسیار حساس می‌باشد.در هنگام پخت و پز در واقع بخش اعظمی از کراتین موجود در مواد غذایی از بین میرود.