اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
ال- آرژنین | 500 mg | * |
ال آرژنین یک آمینو اسید نیمه ضروری است و از واحدهای سازنده پروتئین می باشد.ال آرژنین جزء آن دسته از آمینواسیدهاست که بدن به صورت طبیعی قادر به ساخت آن نیست.
ال آرژنین در بسیاری از پروسه های فیزیولوژیکی مانند ترشح هورمون ها (از جمله انسولین)، افزایش ترشح هورمون رشد، پاکسازی و دفع سموم تولید شده در بدن و سیستم دفاعی بدن نقش دارد.
ال آرژنین از طریق تولید نیتریک اکساید که یک ماده گشاد کننده عروق است باعث سلامت سیستم قلب و عروق می شود. همچنین مطالعات نشان داده اند که ال آرژنین از طریق کاهش مقاومت عروق سیستمیک در عملکرد سیستم قلبی موثر می باشد. ال آرژنین دارای اثرات کرنوتروپیک منفی بوده و بدون تغییر در انقباض بطن چپ، باعث بهبود نقص عملکرد اندوتلیال در نارسایی احتقانی قلب خواهد شد.
ال آرژنین با اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی در سلول های اندوتلیال و تاثیر بر روی عملکرد اندوتلیال عروق، باعث بهبود علائم آنژین قلبی، آرترواسکلروز، بیماری عروق کرونر، نقص عملکرد نعوظ، نارسایی قلبی و بیماری های عروق محیطی می شود.
ال آرژنین به واسطه اثر بر روی پاسخ های ایمنی و التهابی، نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی بازی می کند. نتایج متاآنالیز انجام شده نشان داده است که ال آرژنین موجب افزایش قابل توجهی در پاسخ تکثیر سلول های +CD4 شده و مشکلات ناشی از عفونت را کاهش می دهد.
ال آرژنین از طریق مکانیسم های مختلف نظیر تغییر تعادل در دریافت و مصرف انرژی، منجر به از دست دهی چربی و نیز کاهش رشد بافت چربی سفید و در نهایت باعث کاهش وزن می شود.
ال آرژنین از طریق تنظیم بیان و عملکرد آنزیم های کلیدی درگیر در متابولیسم چربی باعث افزایش لیپولیز و مهار لیپوژناز می گردد.
ال آرژنین بواسطه افزایش نیتریک اکساید، افزایش پرفیوژن خون، افزایش انتقال اکسیژن به بافت های فعال در طی ورزش، باعث افزایش سنتز پروتئین و تسهیل ریکاوری عضلانی می شود.
از آنجایی که ال آرژنین ماده اولیه و تشکیل دهده نیتریک اکسید است باعث گشاد شدن عروق و افزایش جریان خون شده که اغلب از این خاصیت به منظور تقویت قوای جنسی نیز استفاده می شود.