اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
ال- گلوتامین | 500 mg | * |
ال- لوسین | 250 mg | * |
ال- والین | 125 mg | * |
ال- ایزولوسین | 125 mg | * |
آمینواسیدهای نقش مهمی در سنتز پروتئینهای بدن دارند و محل ساخت این آمینواسیدها ماهیچههای بدن است. آمینواسیدها میتوانند رشد ماهیچهای را افزایش دهند و به و بازیابی قدرت عضلات کمک کنند. این مواد مانع از کاهش حجم ماهیچهها در حین استفاده از رژیم غذایی میگردند. در صورتی که آمینو اسید پیش از تمرین مصرف شوند، میتوانند عملکرد ماهیچه را تقویت کند. همچنین این ماده از کاهش وزن عضلات در هنگام رژیم های غذایی جلوگیری به عمل میآورد.