اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
ویتامین A | 4000 iu | 50% |
ویتامین C | 100 mg | 167% |
ویتامین D | 400 iu | 100% |
ویتامینE | 11 iu | 37% |
ویتامین B1 | 1.84 mg | 108% |
ویتامین B2 | 1.7 mg | 85% |
ویتامینB3 | 18 mg | 90% |
ویتامین B6 | 2.6 mg | 104% |
ویتامینB9 | 800 mcg | 100% |
ویتامینB12 | 4 mcg | 50% |
کلسیم | 200 mg | 15% |
آهن | 27 mg | 150% |
روی | 25 mg | 167% |
بزرگسالان روزی یک قرص خوراکی ترجیحاً همراه غذا
آشنایی با ویتامینهای پریناتال در دوران بارداری بسیاری از بانوان با استفاده از ویتامینهای پریناتال می توانند زندگی جنینی سالمی برای نوزاد خود رقم بزنند. مصرف برخی ویتامین ها برای بانوان بسیار اهمیت دارد اما متاسفانه مادران کنونی به این مقوله زیاد اهمیت نمی دهند.
از اسید فولیک، آهن و کلسیم چه می دانید؟ اگر می خواهید فرزندتان مشکلات مغزی و نخاعی و عصبی نداشته باشد باید در طی روزهای تشکیل جنین، از این مواد به خوبی بهره بگیرید. این سیستم ها در 28 روز اولیه زندگی جنین تشکیل می شوند و مادرانی که از این مواد به دورند ممکن است کودکانی ناقص بدنیا بیاورند به همین دلیل باید دوران آمادگی بارداری را طی کنند. اسید فولیک را باید قبل از بارداری مصرف کرده و تا 12 هفته ای که از بارداری سپری می شود، مصرف آن را ادامه دهند. در مورد میزان مصرف اسید فولیک، تداخل با سایر دارو ها و … باید با پزشک متخصص مشورت شود و به شما توصیه نمی کنیم که اسید فولیک را به طور خود تجویزی، برای خود تجویز نمایید.
اسید فولیک در سبزیجات برگ سبز، مغزهای گیاهی مثل مغز بادام و گردو، مرکبات و … یافت می شود. کلسیم نیز برای زنان باردار بسیار مفید و مهم است. اگر کلسیم دریافتی فرد مناسب و به اندازه باشد، کاهش تراکم استخوانی در کودک رخ نخواهد داد. مصرف ید را هم برای عملکرد خوب تیرویید در ایام بارداری تجویز می کنند. اگر ید به میزان کم به کودک رسد، وی دچار مشکلات حرکتی و ناتوانی ذهنی و شنوایی می شود. البته بسیاری از افراد هم با مرده زایی و سقط جنین روبرو خواهند شد. همچنین آهن نیز برای اکسیژن رسانی خوب مورد نظر قرار می گیرد. این فرآورده صرفاً مکمل رژیمی - غذایی بوده و جهت تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری نمی باشد.