اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
گل راعی | ** | * |
افسردگی حالتی است که به دلایلی مختلف که ناشی از شکست در برخی مراحل زندگی و یا رخدادهای تلخ و.. به سراغ انسان می آید و اگر درمان آن جدی گرفته نشود عواقبی تلخ و سخت به دنبال خواهد داشت.افسردگی یک بیماری است که باعث احساس غم و ناراحتی مداوم و از دستدادن علاقه میشود. اکثر افراد بعضی از مواقع احساس نارحتی، افسردگی و غم مینمایند، احساس افسرده و غمگین بودن واکنشی طبیعی بدن به مشکلات زندگی و از دستدادن چیزها و کسانی که به آنها علاقه داریم، میباشد.
اما زمانیکه این احساس غم و اندوه شدید، بیامیدی، بیچارگی و بیارزشی بیشتر از چند روز یا چند هفته طول بکشد، شما دچار بیماری افسردگی شدهاید.بیماری افسردگی بر طرز فکر، احساس و رفتار شما تاثیر میگذارد. افسردگی میتواند، باعث ابتلای به انواع بیماریهای جسمی و روانی شود. افراد افسرده ممکناست در انجام وظایف روزانه ناتوان بوده و حتی احساس کنند، زندگی ارزش زندگی کردن ندارد.
برخلاف تصور افراد افسردگی فقط یک ضعف و ناتوانی نیست و نمیتوان آنرا به سادگی نادیده گرفت، بلکه یک بیماری مزمن مانند دیابت، فشارخون و … است که باید برای درمان آن اقدام کرد. اکثرافراد مبتلا به بیماری افسردگی بعد از مصرف دارو، جلسات مشاوره و یا سایر اشکال درمان، بهبود مییابند.
گیاه St John’s Wort ( سنت جونز ورت) با نام علمی Hypericum perforatum و نام های فارسی گل راعی، هوفاریقون، چای کوهی و گل هزار چشم در کوهستان ها و ارتفاعات نواحی شمالی کشور می روید. نام سنت جونز ورت دلالت بر گل دهی آن در حدود روز بیست و چهارم ماه ژوئن مصادف با روز سنت جونز دارد.
مردم انگلیس طبق یک سنت قدیمی در روز سنت جونز این گیاه را روی آتش قرار می دهند تا باعث دوری ارواح خبیث شود.
ترکیب اصلی این گیاه مشتقات آنتراکوئینونی، فلاونوئیدها، فلوروگلوسینول ها، تانن ها، پلی فنل ها و روغن های فرار هستند.
ماده قرمز رنگ هایپرسین موجود در این گیاه بویژه در بذر آن، دارای اثرات ضد افسردگی است که مکانیسم عمل آن مهار بازجذب سروتونین و آزاد سازی دوپامین است. که این کار را با مهار آنزیم منو آمین اکسیداز یعنی با مکانیسم عملی مشابه فلوکستین انجام می دهد.
البته اثرات ضد افسردگی این گیاه 2 تا 3 ماه پس از مصرف بروز می کند. مهار این آنزیم می تواند به رفع زود انزالی و بی خوابی نیز کمک کند. عصاره این گیاه برخلاف سایر داروهای ضد افسردگی سبب تعادل پنج ترکیب شیمیایی موجود در مغز یعنی سروتونین، نورآدرنالین، دوپامین، گاما آمینو بوتیریک اسید(گابا) و اینترلوکین -6 می شود.
عصاره این گیاه با تنظیم تعادل هر یک از 3 میانجی عصبی سروتونین، نورآدرنالین، دوپامین موجب اثرات ضد افسردگی و با اثر بر سروتونین و گابا منجر به اثرات ضد اضطرابی می شود.
اینترلوکین-6 علاوه بر تنظیم سیستم ایمنی بدن به طور غیر مستقیم و با افزایش هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین ( CRH) در تنظیم خلق و خو نقش دارد.
فلاونوئیدهای موجود در این گیاه اثر آنتی اکسیدان و ضد التهابی دارند که واسطه های پیش التهابی مانند پروستاگلاندین ها، اینترلوکین و فاکتور نکروز دهنده تومور آلفا را مهار می کنند. از این رو این گیاه می تواند به عنوان یک داروی برای بهبود جراحات، سوختگی و زخم معده به کار رود. این فلاونوئیدها همچنین دارای اثرات آرامبخش و مسکن هستند.