کپسول بتا آلانین

• تمرین طولانی تر و سنگین تر
• افزایش قدرت و توده عضلانی
• افزایش ظرفیت تمرینی

• روزی 2 بار هر بار 3 کپسول به همراه آب مصرف شود. و در روزهای تمرین قبل و بعد از ورزش استفاده گردد.

• مصرف بتا آلانین ممکن است احساس گزگز و قرمزی به روی پوست ایجاد نماید که واکنشی طبیعی بوده و مضر نیست.
• از دوز توصیه شده روزانه تجاوز نکنید.

کپسول بتا آلانین پی اچ دی با افزایش قدرت عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی خستگی عضلات را کاهش می‌دهد و افزایش قدرت را در پی خواهد داشت. ممانعت از ایجاد حالت اسیدوز در عضلات در نتیجه افزایش استقامت و افزایش کارنوزین داخل سلولی از دیگر ویژگی‌های این محصول فاقد لبنیات، گلوتن و سویا است. مکمل بتا آلانین نقشی مؤثر در بهبود عملکرد استقامتی دارد. بهبود ظرفیت هوازی در پی مصرف مکمل بتا آلانین از فواید مصرف این مکمل بوده  و این طور به نظر می‌آید که تمریناتی که در کنار مصرف این مکمل انجام می‌شود نقش بسیار موثری در ارتقای ظرفیت هوازی افراد دارد. از سمت دیگر شواهدی قوی وجود دارد که افزایش توان بی هوازی، شامل افزایش توان خروجی عضلات و تأخیر در خستگی هم در طی مصرف این مکمل به وجود خواهد آمد.

بتا آلانین چیست؟

بتا آلانین یک اسید آمینه غیر ضروری است. برخلاف اکثر اسیدهای آمینه، در بدن شما برای سنتز پروتئین استفاده نمی‌شود. در عوض، همراه با هیستیدین، کارنوزین تولید می‌کند. سپس کارنوزین در ماهیچه‌های اسکلتی شما ذخیره می‌شود. کارنوزین باعث کاهش تجمع اسید لاکتیک در عضلات در هنگام ورزش شده که منجر به بهبود عملکرد ورزشی هم می‌شود.

مکمل بتا آلانین در بدن چگونه کار می کند؟

در ماهیچه‌های شما میزان هیستیدین به طور معمول زیاد است و میزان بتا آلانین نیز پایین است، که این امر تولید کارنوزین را محدود می‌کند. نشان داده شده است که مکمل بتاآلانین باعث افزایش 80 درصدی کارنوزین در عضلات می‌شود.