پودر کراتین پی اچ دی ( 250 گرم )|مکمل|مکمل گیاهی

پودر کراتین پی اچ دی ( 250 گرم )

کد محصول: MY1494
مکمل|پودر  کراتین پی اچ دی  ( 250 گرم )
اجزا مقدار نیاز روزانه
کراتین مونوهیدرات 5 g *
*: نیاز به مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**: مقدار مورد استفاده در محصول از طرف شرکت سازنده اعلام نشده است.

اطلاعات کاربردی

موارد مصرف
شیوه مصرف
هشدار مصرف
توضیحات
  • افزایش حجم عضلات
  • مناسب جهت بهبود عملکرد ورزشی
  • ایده آل برای ورزشکاران رشته های قدرتی
  • طبق بروشور روی محصول استفاده شود ولی معمولاً کارتین قبل و بعد از تمرین مصرف می‌شود.
  • بهتر است یک پیمانه از این پودر را در ۴۰۰ میلی لیتر آب یا آبمیوه به مدت ۱۰ ثانیه مخلوط کنید و میل نمایید.
  • افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم‌های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
  • دور از دسترس کودکان، دور از تابش مستقیم نور آفتاب و در جای خشک و خنک نگهداری شود.
  • بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
  • در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
  • بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
  • پس از هر بار مصرف درب قوطی را ببندید.
نقد و بررسی پودر کراتین مونوهیدرات پی اچ دی

پودر کراتین مونوهیدرات پی اچ دی وقتی که با برنامه تغذیه‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرد، افزایش عملکرد فیزیکی را در طول تمرینات کوتاه مدت، شدید و تمرین‌های مکرر بسیار افزایش می‌دهد. همان طور که می دانید کراتین ترکیبی است که انرژی مورد نیاز عضلات را تأمین می‌کند. کراتین در بدن انسان به طور طبیعی تولید می‌شود و در برخی از مواد غذایی مانند گوشت تازه هم یافت می‌شود. کراتین در کبد، پانکرس و کلیه تولید شده و توسط جریان خون به درون ماهیچه‌ها انتقال داده می‌شوند.

فواید کراتین

هنگامی که کراتین به ماهیچه‌ها وارد می‌شود تبدیل به فسفوکراتین  می‌شود. این ترکیب  در نهایت به سوخت اصلی ماهیچه‌ها آدنوزین تری فسفات یا (ATP) تبدیل می‌شود. هنگام تمرین سطح­­ ATP به سرعت کاهش می‌یابد. کراتین موجب می‌شود که سطح  ATP دوباره به حالت اول خود برگردد.

کراتین سال‌هاست که به عنوان یک مکمل رژیم غذایی مورد مطالعه قرار گرفته است. در واقع ، بیش از 1000 مطالعه انجام شده است که نشان داده اند که کراتین یک مکمل برتر برای عملکرد ورزشی است. تقریبا همه ورزشکاران از فرم کراتین منوهیدرات. استفاده می‌کنند. از این گذشته ، دانشمندان دیگری که مکمل‌ها را مطالعه می‌کنند، معتقدند که منو هیدرات بهترین فرم با بهترین سابقه ایمنی است. بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف کراتین منوهیدرات بسیار بی خطر است.

مطالعات نشان داده‌اند كه مصرف منوهیدرات به مدت دو تا پنج سال بی خطر است و عوارض جانبی آن مستند نیست. به نظر می‌رسد این مکمل در دوزهای بالاتر نیز بی‌خطر است. اگرچه دوز معمولی روزانه 3/5 گرم است، اما افراد بدون هیچ گونه نگرانی درباره ایمنی، دوزهای حداکثر 30 گرم در روز را تا 5 سال مصرف کرده‌اند.

تنها اثر جانبی رایج افزایش وزن است

با این حال، این نباید به عنوان یک ویژگی بد تلقی شود. کراتین میزان آب سلول‌های ماهیچه‌ای را افزایش می‌دهد و همچنین می‌تواند به افزایش توده عضلانی کمک کند. هرگونه افزایش وزن شما در نتیجه استفاده از این مکمل ممکن است به دلیل افزایش آب یا ماهیچه باشد نه چربی!

عملکرد ورزشی را به همان خوبی یا بهتر از سایر فرم ها بهبود می بخشد
کراتین منوهیدرات تأثیرات مختلفی بر سلامتی و عملکرد ورزش دارد، از جمله افزایش قدرت و حجم عضلات. مطالعات متعددی تأثیر بر عملکرد ورزشی مونوهیدرات و اشکال دیگر را مقایسه کرده‌اند. به نظر می‌رسد کراتین منوهیدرات بهتر از اتیل استر و اشکال مایع کراتین است. یک مطالعه نشان داد که مونوهیدرات بهتر از فرم اتیل استر باعث افزایش محتوای کراتین در خون و ماهیچه‌ها می‌شود. مطالعه دیگر گزارش داد که عملکرد دوچرخه سواری شرکت کنندگان در هنگام مصرف پودر مونوهیدرات 10٪ افزایش یافته اما هنگام مصرف کراتین مایع افزایش نیافته است.

سایر اطلاعات محصول

قیمت:
0 تومان
تعداد در بسته:
1
برند:
پی اچ دی
کشور تولیدکننده:
انگلستان
تولید / واردکننده:
مکث تجارت فارمد
شکل دارو:
پودر
اشتراک گذاری:
نظر کاربران
شما عزیزان می‌توانید در این قسمت نظرات خود را ثبت کنید. ثبت نظر
سایر محصولات مشابه
سایر محصولات برند پی اچ دی
مکمل|پودر دایت وی 2 کیلوگرم

پودر دایت وی 2 کیلوگرم

دارای سی ال ای ٬ ال کارنیتین ٬ روغن کتان تاثیرات عضله سازی و چربی سوزی همزمان دارای پروتئین وی بسیار با کیفیت دارای BCAA’s و گلوتامین ...
مکمل|پودر گلوتامین 550 گرم

پودر گلوتامین 550 گرم

افزایش استقامت به وسیله جایگزین کردن گلیکوزن در شرایط که گلیکوزن بدن تخلیه شده است بالا برنده بالانس نیتروژن در عضلات (عملی شبیه هورمون بدون عوار ...
مکمل|پودر گلوتامین 250 گرم

پودر گلوتامین 250 گرم

عملکرد ورزشی را بهبود میبخشد سنتز پروتئین کاهش خطر ابتلا به عفونت در ورزشکاران افزایش سطح سیستم دفاعی بدن بالا برنده بالانس نیتروژن در عضلا ...
مکمل|پودر دایت وی 1 کیلوگرم

پودر دایت وی 1 کیلوگرم

دارای سی ال ای ٬ ال کارنیتین ٬ روغن کتان تاثیرات عضله سازی و چربی سوزی همزمان دارای پروتئین وی بسیار با کیفیت دارای BCAA’s و گلوتامین ...
آخرین محصولات
مکمل|قرص نوروبیوسان

قرص نوروبیوسان

کمک به تامین ویتامینهای ب1، ب6 و ب12 ویتامین ب1: کمک به متابولیسم طبیعی و سلامت سیستم عصبی ویتامین ب12: کمک به ساخت گلبول قرمز و فعالیت سیستم ا ...
مکمل|کوالی‌فول

کوالی‌فول

آخرین نسل فولات و جایگزین اسیدفولیک جلوگیری از تولد نوزادان با نقص لوله عصبی درمان کم خونی ناشی از کمبود فولات چهارمین، جدیدترین و فرم فعال ف ...
:
محصولات پربازدید
مکمل|قرص مستر ب

قرص مستر ب

پیشگیری و تامین کمبود ویتامین ها ارتقاء انرژی و تقویت سیستم ایمنی ...
آخرین مطالب
مکمل|افزایش قدرت بدنی با کراتین

افزایش قدرت بدنی با کراتین

  اگر به تازگی برای بدنسازی و کسب آمادگی بدنی، برای انجام ورزش اقدام کرده اید لازم است با آگاهی کامل، به مصرف مکمل های بدنسازی مناسب خود بپردا ...
مکمل|کمبود ویتامین D در مبتلایان به کرونا

کمبود ویتامین D در مبتلایان به کرونا

کمبود ویتامین D در بسیاری از افراد که نتیجه آزمایش ابتلای آنها به کرونا مثبت بوده، ملاحظه شده است. براساس یک پژوهش در اسپانیا، دانشمندان مشاهده کردند، ...
کامنت کاربر
نظر شما
نظر شما به درستی ثبت شد و پس از تایید، نمایش داده می‌شود.
آخرین پست‌های اینستاگرام
آدرس مکمل یاب
تلفن مکمل یاب
09907890036
info@mokammelyab.com
telegram instagram
iDiaako.com All right reserved 2019-2022
;