
| اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
| سدیم | 3.3 mg | 1% |
| بورون | 10 mg | * |
ماده معدنی کمیاب بور یک ریز مغذی با نقش های متنوع و مهم حیاتی در متابولیسم است که آن را برای سلامت گیاهان ، حیوانات و انسان ها و احتمالاً همانطور که تحقیقات اخیر نشان می دهد برای تکامل حیات روی زمین ضروری می کند. بررسی اخیر عمدتاً بر برجسته ترین اثرات بور بر سلامت انسان ، از جمله تأثیر آن در رشد و بازسازی استخوان ، ترمیم زخم ، تولید و متابولیسم استروئیدهای جنسی و ویتامین D و جذب و استفاده از کلسیم و منیزیم متمرکز است. علاوه بر این ، بور دارای اثرات ضد التهابی است که می تواند به کاهش آرتروز و بهبود عملکرد مغز کمک کند و چنان اثرات ضد سرطانی مهمی را نشان داده است که هم اکنون از ترکیبات بورون شده در درمان چندین نوع سرطان استفاده می شود.خلاصه ای از شواهد نشان می دهد که بور باید به عنوان یک ریز مغذی ضروری همراه با منابع غذایی و توصیه های مصرفی در نظر گرفته شود


















.jpg)
