اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
ملاتونین | 3 mg | * |
روزانه 1 تا 2 قرص را با مقداری آب، ترجیحاً شب ها قبل از خواب میل نمائید.
بعد از مصرف از رانندگی و انجام کارهایی که نیاز به هوشیاری دارند خودداری فرمایید.
Melatonin هورمونی است که توسط اپی فیز (اپی فیز به نام Pineal Body نامیده می شود که در قاعده مغز قرار گرفته است و به آن غده صنوبری یا غده کاجی نیز می گویند) ساخته می شود. (Melatonin = N-acetyl -3- Methoxytryptamine) عمدتاً در طول شب ترشح می شود تولید این هورمون در ابتدای دوران کودکی حداکثر بوده و پس از سن 20 سالگی تولید آن کاهش می یابد، در حدود سن 45 سالگی کاهش پیدا کرده و تقریباً در سالخوردگی و کهولت تولید آن متوقف می شود. ترشح این هورمون تابع ریتم شبانه روزی است. تولید و ترشح آن در غروب شروع شده و در خلال شب به حداکثر می رسد و در صبح روز بعد به حداقل رسیده و در طول روز بسیار پایین می ماند. در تاریکی وقتی سلول های عصبی شبکیه چشم به وسیله نور تحریک نمی شود هیپوتالاموس، اپی فیز را تحریک کرده که تولید ملاتونین نماید. به کار بردن ملاتونین خارج از بدن (قرص های ملاتونین) کمک به جلوگیری از اختلالات بافتی و اضمحلال (نابودی و کم شدن) ذهنی و جسمی ناشی از پیری می نماید و برای اطمینان از استراحت کافی در خواب شبانه استفاده می شود. زیرا تنظیم کننده ریتم خواب آلودگی خواب شبانه می باشد. ملاتونین مانع از پیر شدن غده Pineal می گردد، زیرا دارای اثر قدرتمند ضد پیری در این غده می باشد. در صورت مصرف ملاتونین خارجی (قرص های ملاتونین) سرعت پیر شدن غده Pineal کاهش یافته، بنابراین فرایند کلی پیری در بدن کند می گردد. همچنین فرآیندهای اضمحلال بافتی، ذهنی و جسمی که از مشخصه های پیری است کاهش می یابد. ملاتونین رادیکال آزاد را بهتر از عناصر آنتی اکسیدان کاهش می دهد.
از نظر مقایسه با ویتامین E قدرت آن 2 برابر ویتامین E بوده و 5 برابر از گلوتاتیون (Glutathione) قوی تر است. از آنجا که ملاتونین هم در آب و هم در چربی قابل حل است، در هر محیطی با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و خاصیت ضد سرطانی نیز دارد. اگر میزان تولید ملاتونین های داخلی بدن کاهش یابد، مصرف ملاتونین خارجی (قرص های ملاتونین 3 و 5 میلی گرمی) آن را جبران نموده و بر عکس آن، در شرایطی که میزان تولید داخلی از قبل در بدن بالا باشد، مصرف ملاتونین خارجی تأثیر منفی و سوئی نخواهد داشت. زیرا بدن مقدار لازم را در خود نگاه داشته و مقدار اضافی را از طریق ادرار از بدن دفع می کند. یکی از علت های بروز سردردهای میگرنی افزایش تولید نیتریک اکساید در بدن می باشد. ملاتونین نیتریک اکساید اضافی بدن را جمع آوری و از طریق ادرار دفع می نماید، در نتیجه موجب درمان سردرد های میگرنی می گردد. توجه : این محصول صرفاً مکمل رژیمی غذایی بوده و برای تشخیص، پیشگیری و یا درمان نمی باشد.