اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
BCAA | 250 mg | * |
ال- لوسین | 125 mg | * |
ال- ایزولوسین | 62.5 mg | * |
ال- والین | 62.5 mg | * |
گلوتامین و بی سی ای ای یک مکمل غذایی شامل آمینو اسیدهای شاخه دار با نسبت 2:1:1 و گلوتامین به همان اندازه بی سی ای ای می باشد یادآور شود که بی سی ای ای ها بلوک های تشکیل دهنده پروتئین بوده که در رشد و حفظ حجم عضله تاثیر گذارند. ترکیب 3 آمینو اسید لوسین، ایزولوسین و والین در مجموع 33 درصد کل پروتئین عضله را تشکیل می دهد.
ال گلوتامین بیشترین سهم را در بین آمینو اسیدها دارد. بطوری کهبیش از 60 درصد آمینواسیدهای آزاد در بافت عضله اسکلتی و بیش از 20 درصد کل آمینواسیدهای در حال گردش را شامل می شود.