اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
ال- آرژنین | 500 mg | * |
آرژنین باعث افزایش قطر و ضخامت عروق خونی میشود که به موجب آن در هنگام کشش و انقباض خون بیشتری وارد عضلات میشود. وجود این آمینو اسید باعث افزایش بازده تمرینات سخت بدنسازان میشود. مکملهای حاوی ال آرژنین میتوانند سطح ایمنی بدن را تقویت کنند، علاوه بر آن قادر است سطح هورمون رشد را در بدن افزایش دهد و این کار را از طریق تقویت اکسیژن مایع و پشتیبانی از فشار خون سالم انجام دهد. به همین دلیل است که به اشخاصی که قصد کاهش وزن دارند، مکملهای ال آرژنین توصیه میشود. از دیگر فواید ال آرژنین میتوان به این نکته اشاره کرد که چون مکمل آرژنین ماده اولیه گاز نیتریک اکسید بوده، به عنوان داروی تقویت قوای جنسی مورد استفاده قرار میگیرد.