اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
ویتامین B1 | 3.3 mg | 236% |
ویتامین B2 | 4.8 mg | 300% |
ویتامینB3 | 35 mg | 194% |
ویتامینB5 | 10 mg | 167% |
ویتامین B6 | 4.5 mg | 225% |
ویتامینB9 | 200 mcg | 100% |
ویتامینB12 | 3 mcg | * |
ویتامینB7 | 150 mcg | * |
ید | 3.5 mg | * |
اینوزیتول | 5 mg | * |
روزانه 1 عدد قرص جوشان را در آب حل کرده سپس میل شود
روی یکی از عناصر معدنی کمیاب می باشد که پس از آهن بیشترین میزان را در بدن انسان به خود اختصاص داده است. بدن انسان در مقادیر ناچیز به روی نیاز دارد ولی همین مقدار کم برای سلامت عمومی و رشد بدن بسیار حیاتی است، بطوریکه این نیاز حتی از پیش از تولد آغاز می گردد. حدود 10 درصد از میزان روی موجود در بدن در سلول ها ذخیره شده و بقیه آن نیز در پلاسما و مایعات خارج سلولی وجود دارد.