پاستیل دی اچ آ امگا 3

• کمک به رشد و تکامل سیستم اعصاب در کودکان
• عاری از جیوه، سموم و فلزات سنگین

روزانه 2 عدد جویده شود.

در کودکان زیر 2 سال تحت نظر پزشک مصرف شود.

امگا 3 از چند سال پیش ، این کلمه مجله ها و بسته بندی برخی محصولات غذایی ما را به تصرف خود درآورده است. نکات کوچکی درباره لیپیدها: لیپیدها ، که عموماً به نام ماده چرب شناخته می‌شوند ، بنا بر ساختار مولکولی شان به سه نوع اسیدهای چرب تقسیم می‌شوند : اسیدهای چرب غیر اشباع چند حلقه ای، که امگا 3 و امگا 6 در این دسته قرار می‌گیرند. این اسیدهای چرب نقش مهمی در برخی عملکردهای بدن ما بازی می‌کنند. اگر ما همان طور که درباره اسیدهای چرب صحبت می‌کنیم از امگا 3 هم یاد می‌کنیم، به این علت است که این اسیدها به اسیدهای چرب ضروری معروف اند : بدن ما به آنها نیاز دارد، اما خودش نمی‌تواند آنها را بسازد. بنابراین، اهمیت تغذیه در این است که خوراکی ها تنها منبع وارد کردن امگا 3 به بدن هستند. سه گانه اسیدهای چرب امگا 3 با 3 اسید چرب در ارتباط است. در اولین مرحله، اسید آلفا لینولنیک ( ALA ). ما ALA را می‌توانیم در سبزیجات ( روغن کلزا ، روغن گردو ، سویا ، دانه کتان ، شاهدانه ، سمنه خوراکی ، جوانه گندم ) بیابیم. اسید ایکوزاپنتائنوئیک ( EPA ) و اسید دوکوزاهگزانوئیک ( DHA ) نیز وجود دارند. بدن ما می‌تواند این دو اسید را از ALA ترکیب کرده و یا بهتر، آن را از محصولات دریایی مخصوصاً ماهی های چرب برداشت کند. نقش امگا 3 : امگا 3 به عنوان عنصر مهمی برای سلامتی شناخته شده است ، در این شکی نیست. ولی باید حواستان به تأثیرات مد شدن یک پدیده در جامعه و قدرت "جریان سازی رسانه ای" درباره امگا 3 هم باشد ... اولین و مهم ترین تأثیری که امگا 3 به آن معروف شده ، نقش آن در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است. همان طور که می‌دانیم مردمی که مقدار زیادی ماهی مصرف می‌کنند ( مثلاً اسکیموها و ژاپنی ها ) کمتر دچار بیماری های قلبی و عروقی می‌شوند. قطعاً امگا 3 یکی از دلایل این وضعیت خواهد بود ، ولی تنها دلیلش نیست ... مصرف امگا 3، به میزان کافی برای کسانی که از بیماری های قلبی و عروقی رنج می‌برند و یا مبتلایان به کلسترول خون بالا ، توصیه می‌شود. در عین حال به این افراد توصیه می‌شود که مصرف اسیدهای چرب اشباع شان را کم کنند. امگا 3 تأثیر ضد فشار خون هم دارد. البته این به این معنا نیست که مکمل های غذایی سرشار از امگا 3 می‌توانند جای داروهایی را که برای این بیماری ها توسط پزشک تجویز شده اند، بگیرند ! امگا 3 بر روی فعالیت های مغزی نیز اثر مثبت دارد. در واقع مغز حاوی میزان زیادی لیپید است. بنا بر گفته پزشکان ، امگا 3 آثار مثبتی در مقابله با افسردگی نیز خواهد داشت. نیاز ما به امگا 3 میزان امگا 3 توصیه شده در روز ، برای زنان حدود 1.6 گرم و برای مردان 2 گرم است. عموماً به زحمت نیمی از این نیاز تآمین می‌شود. اما یک نکات بسیار مهم و کلیدی در رابطه با مصرف امگا 3 و امگا 6 ؛ مصرف بیش از حد امگا 6 می‌تواند تأثیر بازدارنده و مهار کننده بر روی عملکرد امگا 3 داشته باشد. مطلوب ترین نسبت مصرف امگا 3 به امگا 6 ، 1 به 5 است ؛ حال آنکه با تغذیه فعلی ما این نسبت 1 به 10 است. برای در الویت قرار دادن منابع حاوی امگا ، به طور مثال می‌توان از روغن کلزا استفاده کرد. ضمناً در بازار روغن هایی وجود دارند که حاوی میزان مناسبی اسید چرب هستند.