اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
کلسیم | 500 mg | 63% |
منیزیوم | 300 mg | 80% |
روی | 5 mg | 50% |
ویتامین D | 5 mcg | 100% |
در دوران بارداری و شیردهی مطابق دستور پزشک و یا دکتر داروساز مصرف شود.
از مهم ترین ریزمغذیها است که در رفع اسپاسم و گرفتگی عضلات ، بهبود انتقال پیام های عصبی ، افزایش جذب کلسیم و در تشکیل استخوان ها نقش موثری ایفا می کند. کمبود منیزیم یکی از عوامل پوکی استخوان به شمار می رود. از علائم کمبود منیزیم گرفتگی عضلات ، استرس و اضطراب ، خستگی و تحریک پذیری عصبی است. کلسیم : این عنصر فراوانترین ماده معدنی موجود در بدن انسان است و در حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها بسیار ضروری است. ناهنجاری های اسکلتی و تاخیر در رشد از علائم کمبود کلسیم است. کلسیم همچنین جهت انقباض عضلات ضروری است.
یکی از عناصر موجود در بافت استخوانی است که به حفظ تراکم و استحکام استخوان ها کمک می کند.
یکی از ویتامینهای لازم جهت رشد و استحکام استخوانها است. این ویتامین با کمک به افزایش جذب کلسیم از رودهها و کاهش دفع از کلیه ها به حفظ سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند. همچنین مطالعات جدید شیوع نگران کننده ای از کمبود ویتامین D3 در افراد مبتلا به آرتروز را نشان می دهد.