اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
تخم کدو | 360 mg | * |
ویتامینE | 30 mg | 250% |
روزانه یک کپسول همراه غذا با مقدار کافی آب
از افزایش مقدار مصرف توصیه شده خودداری کنید.
دانه کدو که با عنوان پپیتاس (Pepitas) نیز شناخته می شود، دانه های صاف و با رنگ سبز تیره می باشند. این دانه از خانواده کوکوربیتاسه (Cucurbitaceous) است که خیار، طالبی و کدو نیز در این خانواده قرار دارند. معمول ترین جنس و گونه کدو با نام cucurbita maxima معروف است. دانه های کدو منابع سرشار مواد معدنی همچون منگنز، منیزیم، فسفر، آهن، مس و روی می باشد. همچنین این دانه ها از نظر وجود محتوای پروتئینی بویژه اسید آمینه تریپتوفان و نیز ویتامین K نیز بسیار غنی هستند.