اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
ویتامینE | 400 iu | * |
روزانه 1 عدد همراه با غذا مصرف شود.
در موارد زیر قبل از مصرف این فرآورده با پزشک مشورت نمائید:
وجود مشکل خونریزی یا قرار داشتن تحت هر گونه رژیم درمانی که بر روی انعقاد خون تاثیر بگذارد. در صورت ابتلا به بیماری های عروقی (مانند بیماری قلبی یا سابقه سکته) و یا دیابت در صورت مصرف داروهای دیگر در زنان باردار و شیرده انجام جراحی.
ویتامین ها بر اساس حلالیت آن ها در آب و یا در چربی به دو گروه تقسیم می شوند، ویتامین های محلول در چربی و ویتامین های محلول در آب. ویتامین E یکی از ویتامینهای محلول در چربی است، روند جذب ویتامین های محلول در چربی مشابه جذب چربی هاست، بنابراین عوامل مؤثر در جذب چربی ها در جذب ویتامین های محلول در چربی نیز مؤثرند.ويتامين E مكمل مغذي مهمي براي مقابله و خلع سلاح كردن راديكال هاي آزاد است . ويتامين E از ويتامين ها ( ويتامين A و C ) در مقابل اكسيد شدن محافظت مي كند توانايي و ويتامين E در محافظت از غشاء هاي سلولي آنرا عامل ارزشمندي مي سازد براي كساني كه در محيط هاي آلوده زندگي مي كنند و نيز براي افراد فعال ، چون فعاليت فيزيكي زياد توليد راديكال هاي آزاد را افزايش مي دهد .ویتامین E یکی از آنتیاکسیدانهای قدرتمند است که به اعتقاد دانشمندان از ابتلا به بیماریهای قلبی پیشگیری میکند و به قویتر شدن و افزایش انعطاف دیوارههای رگهای قلبی کمک شایانی میکند.مصرف حدود 400 واحد در روز از ويتامين E ضرر ناشي از راديكال هاي آزادي كه به دليل ورزش آزاد شده اند را كاهش داده و كارائي ورزشكاران را افزايش مي دهد.