اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
فیبر | 12.8 g | 51% |
ویتامین D | 100 iu | 25% |
ویتامین A | 1250 iu | 25% |
ویتامینE | 7.5 iu | 25% |
ویتامین C | 15 mg | 25% |
ویتامینB12 | 1.5 mcg | * |
ویتامین B6 | 0.5 mg | * |
ویتامین B1 | 0.38 mg | * |
ویتامین B2 | 0.42 mg | * |
ویتامینB3 | 5 mg | * |
ویتامینB7 | 75 mcg | * |
ویتامینB5 | 2.5 mg | * |
ویتامینB9 | 100 mg | * |
کلسیم | 64.7 mg | 6.5% |
- یک پیمانه پودر داخل لیوان بریزید.
- شیر 1/5 درصد چربی یا آب ولرم تا حجم 125 میل لیتر اضافه نمایید.
- به مدت 30 ثانیه آن را به هم بزنید تا پودر با شیر یا آب کاملا مخلوط شود