
| اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
| فیبر | 10 g | * |
| ویتامین D | 100 iu | 25 |
| ویتامین A | 1250 iu | 25 |
| ویتامینE | 7.5 iu | 25 |
| ویتامین C | 15 mg | 25 |
| ویتامینB12 | 1.5 mcg | 25 |
| ویتامین B6 | 0.5 mg | 25 |
| ویتامین B1 | 0.37 mg | 25 |
| ویتامینB3 | 5 mg | 25 |
| ویتامین B2 | 0.42 mg | 25 |
| ویتامینB7 | 75 mcg | 25 |
| ویتامینB5 | 2.5 mg | 25 |
| ویتامینB9 | 100 mg | 25 |
| کلسیم | 65 mg | 6.5 |
| پروتئین | 10 g | * |
| کربوهیدرات | 11.4 g | * |
یک پیمانه پودر داخل لیوان بریزید.
شیر 1/5 درصد چربی یا آب ولرم تا حجم 125 میل لیتر اضافه نمایید.
به مدت 30 ثانیه آن را به هم بزنید تا پودر با شیر یا آب کاملا مخلوط شود.






















.jpg)
