
| اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
| فیبر | 10 g | * |
| ویتامین D | 100 iu | 25 |
| ویتامین A | 1250 iu | 25 |
| ویتامینE | 7.5 iu | 25 |
| ویتامین C | 15 mg | 25 |
| ویتامینB12 | 1.5 mcg | 25 |
| ویتامین B6 | 0.5 mg | 25 |
| ویتامین B1 | 0.37 mg | 25 |
| ویتامینB3 | 5 mg | 25 |
| ویتامین B2 | 0.42 mg | 25 |
| ویتامینB7 | 75 mcg | 25 |
| ویتامینB5 | 2.5 mg | 25 |
| ویتامینB9 | 100 mg | 25 |
| کلسیم | 65 mg | 6.5 |
| پروتئین | 10 g | * |
| کربوهیدرات | 11.4 g | * |
یک پیمانه پودر داخل لیوان بریزید.
شیر 1/5 درصد چربی یا آب ولرم تا حجم 125 میل لیتر اضافه نمایید.
به مدت 30 ثانیه آن را به هم بزنید تا پودر با شیر یا آب کاملا مخلوط شود.























