
| اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
| فیبر | 10.2 g | 41% |
| ویتامین D | 30 iu | 7.5% |
| ویتامین A | 1062 iu | 21% |
| ویتامینE | 7.5 iu | 25% |
| ویتامین B1 | 0.2 mg | 14% |
| ویتامینB12 | 1.7 mcg | 29% |
| ویتامین B6 | 0.25 mg | 12.5% |
| ویتامینB3 | 1.7 mg | 8% |
| ویتامین B2 | 0.21 mg | 14% |
| ویتامینB7 | 30 mg | 10% |
| ویتامینB5 | 1 mg | 10% |
| فسفر | 33 mg | 3% |
| کلسیم | 65 mg | 6.5% |
| آهن | 4.5 mg | 25% |
| روی | 3.7 mg | 25% |
| ید | 18.7 mcg | 12.5% |
| سلنیوم | 8.8 mcg | 12.5% |
| کربوهیدرات | 14 g | 4.6% |
| پروتئین | 9 g | 18% |
| ویتامینB9 | 50 mcg | 12.5% |
یک پیمانه پودر داخل لیوان بریزید.
شیر 1/5 درصد چربی یا آب ولرم تا حجم 125 میل لیتر اضافه نمایید.
به مدت 30 ثانیه آن را به هم بزنید تا پودر با شیر یا آب کاملا مخلوط شود.






















.jpg)
