
| اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
| بتا - آلانین | 2500 mg | * |
| بتائین | 2500 mg | * |
| تائورین | 1000 mg | * |
| ویتامین C | 250 mg | * |
| آلفا-لینولنیک اسید | 50 mg | * |
| کربوهیدرات | 4 g | * |
| کروم | 250 mcg | * |
| کراتین مونوهیدرات | 4 g | * |
| کراتین اتیل استر | 1000 mg | * |
| ال- گلوتامین | 1500 mg | * |
یک پیمانه پودر را در 250 میلی لیتر آب سرد ریخته و به خوبی هم بزنید. این نوشیدنی را 15 تا 30 دقیقه قبل از شروع ورزش مصرف کنید.
ورزشکاران حرفه ای می توانند در روز 2 پیمانه پودر را در 500 میلی لیتر آب حل کرده و میل کنند.





















.jpg)
