اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
ویتامین D | 1000 iu | * |
روزانه 1 عدد تافی مصرف شود.
ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است که در متابولیسم کلسیم و فسفر نقش فعالی دارد و سبب رسوب کلسیم و کلسیفیه شدن استخوان ها و دندان ها، تنظیم غلظت کلسیم در خون و در کل بدن و حفظ تعادل آن می شود.
رژیم غذایی نامتعادل، زندگی در شهرهای بزرگ به علت آلودگی هوا، وجود گرد و غبار و استفاده از کرم های ضد آفتاب و همچنین نوع پوشش افراد حتی حتی در مناطقی از کشور که آفتاب زیاد دارند، سبب شیوع کمبود ویتامین دی و بیماری های ناشی از آن می شود.