اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
پونه | ** | * |
قطره خوراکی پونه سنبله ای زردبند آرامش بخش بوده و سبب افزایش زمان خواب میشود. از این قطره برای درمان اختلالات گوارشی مانند درد معده اسپاسم و نفخ معده و هم چنین برای درمان سینوزیت میتوانید استفاده کنید. پونه سنبله ای (اسپرمینت) گیاهی معطر است و منشاء آن مدیترانه و جنـوب غرب آسیـا گزارش شده است. این گیاه آنتی اکسیدان، آنتی باکتریال، آنتی سپتیک و حشره کش بوده و به طور سنتی در بهبود اختلالات گوارشی مانند اسپاسم، نفخ، درد معده و همچنین سینوزیت مورد استفاده قرار می گیرد.این گیاه آرام بخش بوده و سبب افزایـش مدت زمان خواب می شود. تحقـیقات اخـیر نشـان می دهد که مصرف خوراکی اسـپرمینت برای بهبود “هیرسوتیـسم“ (رشد مـوهای زائد در خانمها) بسیار مؤثر است. کمک به ضدعفونی کردن دهان و گلو مواد موثر موجود در اسانس پونه سنبله ای به طور چشمگیری خاصیت خاصیت ضد عفونی کنندگی علیه باکتری های مولد بیماری های دهانی به ویژه staphylococcus داشته و از رشد این باکتری در دهان جلوگیری میکند کمک به رفع بوی بد دهان با توجه به اینکه بوی بد دهان ناشی از تجمع باکتری ها و اضافه های مواد غذایی است خاصیت ضد عفونی کنندگی و و دارا بودن مواد معطر به ویژه کاروون موجود در قطره پونه سنبله ای زردبند موجب خوشبو شدن دهان میشود کمک به بهبود هیرسوتیسم (موهای زاید در خانم ها) اسانس پونه سنبله ای فعالیت ضد آندروژنی داشته و برخی از آنزیم های سنتز کننده هورمون های استروییدی را کاهش میدهد همچنین مواد موثر پونه سنبله ای آنتا گونیست گیرنده های تستوسترون در بخش های مختلف هیپوتالاموس هیپوفیز غدد جنسی بوده و به این وسیله سطح تستوسترون آزاد و کل را به طور چشمگیری کاهش میدهد. در صورتی که خواص خوشبو کنندگی و یا ضد عفونی کنندگی دهان و گلو مورد نظر باشد بهتر است قبل از بلع به مدت یک دقیقه در دهان و گلو گردانده شود و سپس میل شود