اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
ویتامین A | 1250 iu | * |
ویتامین D | 125 iu | * |
ویتامینE | 2.5 iu | * |
ویتامین B1 | 1.25 mg | * |
ویتامین B2 | 1.25 mg | * |
ویتامین B6 | 0.125 mg | * |
ویتامینB12 | 0.5 mcg | * |
ویتامین C | 12.5 mg | * |
ویتامینB3 | 3.75 mg | * |
کلسیم | 1.25 mg | * |
فسفر | 35.22 mg | * |
آهن | 2.5 mg | * |
ال- لیزین | 736 mg | * |
پتاسیم | 8.768 mg | * |
اینوزیتول | 12.5 mg | * |
کولین بی تارترات | 25 mg | * |
منگنز | 0.25 mg | * |
روی | 0.125 mg | * |
منیزیوم | 0.25 mg | * |
کلسیم کازئین | 10.51 g | * |
پتاسیم یک ماده معدنی بسیار مهم برای بدن است که در متابولیسم و عملکردهای بدن نقش های متعددی دارد. پتاسیم در تنظیم تعادل اسید – بازی در بدن نقش ایفا می کند. همچنین در متابولیسم کربوهیدرات ها و سنتز پروتئین از اسید های آمینه نیز شرکت دارد. جهت ساخته شدن عضله و در حالت کلی جهت رشد بدن پتاسیم بسیار اهمیت دارد.
منیزیم در بدن عملکردهای مهم دارد که از آن جمله می توان به تأثیر آن در انقباض و آزاد شدن عضله، نقش آن در عملکرد برخی آنزیم ها در بدن و اهمیت آن در تولید و انتقال انرژی و نیز در سنتز پروتئین اشاره نمود.
فسفرفراوانترین آنیون درون سلولی در بدن انسان به شمار می آید. فسفر در بدن جهت ذخیره و متابولیسم انرژی، استفاده از ویتامین های گروه B، بافری کردن مایعات بدن، ترشح یون های هیدروژن از کلیه و عملکرد صحیح عضله و عصب و نیز حفظ تعدال کلسیم مورد نیاز می باشد. فسفر در تشکیل استخوان ها و دندان ها و جهت داشتن استخوان ها و بافت های نرم سالم ضروری است. عدم وجود مقادیر کافی فسفات در بدن ایجاد هیپوفسفاتمیا (فسفات کم در خون) می کند که می تواند خطرات فراوانی برای سلامتی ایجاد کند.