اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
ویتامین C | 60 mg | 100% |
ویتامینE | 10 mg | 100% |
ویتامین B1 | 1.4 mg | 100% |
ویتامین B2 | 1.6 mg | 100% |
ویتامینB3 | 18 mg | 100% |
ویتامینB5 | 6 mg | 100% |
ویتامین B6 | 2 mg | 100% |
ویتامینB7 | 150 mcg | 100% |
ویتامینB9 | 200 mcg | 100% |
ویتامینB12 | 1 mcg | 100% |
کربوهیدرات | 0.33 g | * |
روزی 1 قرص جوشان را در 1 لیوان آب حل کرده و میل نمایید.
در دوران بارداری و شیردهی قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
ماده مغذی که از آن با عنوان ویتامین B نام می برند، در واقع شامل 6 ویتامین متمایز محلول در آب است که کمپلکس یا مجموعه ویتامین B نامیده می شود. این کمپلکس نقش بسیار مهمی در تنظیم متابولیسم سلولها در بدن ایفا می کند، از اینرو، انرژی لازم برای هر نوع فعالیت فیزیکی را برای ما فراهم می کند. گاهی شکل های مختلف ویتامین هایی که کمپلکس ویتامین B را می سازند، در موادغذایی یکسانی یافت می شوند، از اینرو نیازی نیست که برای جبران کمبود این ویتامین در بدن، از مکمل های غذایی آن استفاده کنید. تازمانیکه در رژیم غذایی خود از انواع و اقسام موادمغذی استفاده کنید، دچار کمبود ویتامین B نخواهید شد.