قرص جوشان آیرون و ویتامین ث

• کمک به بهبود کم خونی های ناشی از فقر آهن، افراد با خستگی، بی حوصلگی، کاهش تمرکز، رنگ پریدگی، سردرد و کم شدن مقاومت در برابر بیماری ها
• مورد نیاز زنان در سنین بلوغ و پس از آن، زنان باردار، گیاهخواران، ورزشکاران و اطفال

روزی 1 قرص جوشان را در 1 لیوان آب حل کرده و میل نمایید.

• در دوران بارداری و شیردهی قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.

آهن :

آهن از فراوانترین فلزات موجود در سطح زمین و ضروری برای همه گونه های حیات بوده و در انسان هم در بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیک نقش فعالی ایفا می کند. آهن از اجزای اساسی در بسیاری از پروتئین ها و آنزیم هایی است که در تقویت سلامت عمومی بدن نقش دارند. در بدن انسان جزء اساسی پروتئین های شرکت کننده در انتقال اکسیژن به شمار می رود. آهن در تمایز و رشد سلول های بدن نیز نقش دارد و کمبود آن منجر به محدود شدن اکسیژن رسانی به سلول ها و در نتیجه ضعف و خستگی، پائین آمدن کارایی و بازده بدن و کاهش قدرت ایمنی می گردد. تقریباً دو سوم آهن موجود در بدن در هموگلوبین ها وجود دارد. هموگلوبین در گلبول های قرمز خون، وظیفه حمل اکسیژن به بافت ها را بر عهده دارد. آهن در مقادیر کم در میوگلوبین، پروتئین تأمین کننده اکسیژن در عضلات و نیز سایر آنزیم های شرکت کننده در واکنش های بیوشیمیایی یافت می شود. سایر مقادیر آهن در بدن، در پروتئین های ذخیره کننده و انتقال دهنده آهن در خون دیده می شود. ذخیره آهن در بدن با جذب روده ای آن تنظیم می گردد. .

میزان نیاز بدن به آهن

نیاز کودکان به آهن در سنین مختلف و مراحل رشد متفاوت است. در نوزادانی که تغذیه آنها با شیر مادر صورت می گیرد، تا سن 5 الی 8 ماهگی، آهن مورد نیازشان از طریق شیر مادر تأمین می گردد. بنابراین مادران که به نوزاد خود شیر می دهند، بایستی حتی پیش از تولد نوزاد نیز به مصرف ویتامین مورد نیاز خود و کودک خود ادامه دهند. در نوزادانی که تغذیه آنها با شیر خشک می باشد، آهن مورد نیاز آنها باید از طریق مکمل غذایی و یا شیر خشک غنی شده با آهن تأمین گردد. نوزادان 5 تا 22 ماهه، نیاز به 10 میلی گرم آهن در روز دارند. در این کودکان نیز مصرف مکمل های آهن و یا شیر خشک غنی شده بسیار توصیه می گردد. در کودکان 3تا 14 ساله نیاز به آهن 1 تا 20 میلی گرم در روز می باشد. در سنین بلوغ، میزان نیاز به آهن در پسرها 10 میلی گرم و در دخترها 20 میلی گرم در روز است. بلوغ مرحله رشد سریع بدنی است و دختران نوجوان جهت جایگزین نمودن آهن از دست رفته به هنگام چرخه های جنسی به میزان آهن بیشتری نیاز دارند. در افراد ورزشکار میزان آهن زیادی دفع شده و از بدن خارج می گردد و نیاز این افراد نیز به آهن بیشتر است.

کمبود آهن در کودکان

آنمی یا کم خونی فقرآهن عبارتست از کاهش در تعداد گلبول های قرمز ناشی از کمبود آهن. کودکان در هنگام تولد حدود 111 میلی گرم آهن در بدن خود دارند و تا زمان رسیدن به سن بلوغ باید مقدار 1222 میلی گرم دیگر جذب بدن آنها شود. کمبود آهن ، بیشتر در کودکان 5 تا 15 ماهه بروز می کند و همه کودکان در این دوره سنی باید از نظر کمبود آهن در بدنشان تحت کنترل باشند. در کودکانی که تولد آنها زودتر از موعد صورت گرفته، این کنترل باید در کمتر از 5 ماهگی آغاز گردد. سازمان جهانی بهداشت، کمبود آهن را اولین و مهمترین اختلال تغذیه ای در جهان نامیده است . حدود 40 % مردم جهان در معرض خطر کمبود آهن قرار دارند و 30% از مردم نیز از کم خونی رنج می برند. کمبود آهن بصورت تدریجی رشد کرده و معمولاً همراه با عدم تعادل در میزان آهن در بدن می باشد. در این زمان، آهن دریافتی از طریق منابع غذایی، برای تأمین نیاز بدن به آهن کافی نمی باشد. لذا آهن از شکل ذخیره ای خود خارج شده و میزان آهن ذخیره شده کاهش می یابد. کم خونی فقر آهن، مرحله پیشرفته تخلیه بدن از آهن موجود می باشد و زمانی رخ می دهد که ذخیره آهن در بدن بسیار کم شده و مقدار آهن موجود برای رفع نیازهای بدنی کافی نباشد. در کم خونی (آنمی) فقر آهن، میزان هموگلوبین خون نیز کاهش می یابد.

علایم کم خونی فقر آهن

- احساس ضعف و خستگی

- کاهش بازده و کارایی تحصیلی و کاری

- تأخیر در تکامل شناختی و اجتماعی مغز در کودکان

- تداخل در تنظیم دمای بدن

- کاهش قدرت سیستم ایمنی و افزایش حساسیت نسبت به عفونت ها

مکمل های حاوی آهن

مکمل یاری با آهن زمانی انجام می گیرد که میزان آهن مورد نیاز از طریق رژیم غذایی به تنهایی تأمین کننده نیازهای رو به رشد بدن به آهن نباشد و منابع دیگری مانند مکمل های غذایی مورد استفاده قرار گیرند. مکمل های آهن بویژه به هنگام بروز علایم ناشی از کم خونی فقرآهن، بسیار موثر واقع می شوند و هدف اصلی از مصرف مکمل های آهن، در واقع تأمین آهن مورد نیاز برای بازگرداندن میزان آن به حد طبیعی و حفظ تعادل آهن و همچنین جبران کاهش هموگلوبین می باشد.