اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
روی | 15 mg | * |
ویتامینB7 | 150 mcg | * |
روزانه 1 ﻋﺪد ﻫﻤﺮﺍه ﻏﺬﺍ ﺑﺎ ﻣﻘﺪﺍرﮐﺎﻓﯽ آب وﯾﺎ ﻃﺒﻖ دﺳﺘﻮر ﭘﺰﺷک.
در صورت بارداری یا شیردهی با پزشک متخصص مشورت شود.
بروز عوارضی مانند اشکال در تنفس، گرفتگی گلو، ورم صورت یا بروز کهیر سریعاً با پزشک مشورت گردد.
روی به عنوان دومین عنصر مهم بعد از آهن در بدن به شمار می رود. روی نقش ساختاری و تنظیم کننده در بیش از 200 آنزیم شناخته شده در بدن انسان دارد. متاسفانه شیوع کمبود متوسط تا شدید روی در کشورهای در حال توسعه از جمله ایران بالاست.
کمبود این عنصر مهم می تواند عوارض جانبی عمیقی روی سلامت کودکان داشته باشد. کودکان مبتلا به کمبود روی می توانند عوارضی مانند اسهال، توقف و کندی رشد، کاهش اشتها و وزن، ریزش مو، خشکی پوست، مبتلا شدن به عفونت ها، کاهش قوه بینایی و چشایی را تجربه کنند.
یکی از ویتامین های ضروری است که بدن انسان قادر به تولید و یا ذخیره آن نمی باشد، به همین علت این ویتامین باید صرفاً از منابع خارجی تامین گردد.
تامین انرژی، حفظ سلامت قلب، دستگاه گوارش و سیستم عصبی