اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
ویتامینB9 | 0.4 mg | * |
نياز به فوليک اسيد در افراد مختلف متفاوت مي باشد مقادير بيان شد در زير ميزان متوسط در افراد مي باشد.
در درمان ککبود فوليک اسيد در بزرگسالان و بالغين و کودکان دوز مصرفي توسط پزشک تايين مي گردد .
قبل از استفاد در موارد زير با پزشك خود مشورت كنيد:
فوليك اسيد از دسته ويتامين هاي محلول در آب ( Vitamin B9 ) مي باشد كه براي توليد گريچه ها قرمز و ساخت نوكلئو پروتئين ها به خصوص در دوران تقسيم سلولي و رشد ( مانند دوران كودكان و دوران حاملگي ) ضروري مي باشد. غلظت كافي از فولات ممكن است سبب كاهش ريسك ابتلا به حملات قلبي و سرطان هاي روده و سينه گردد . همينطور مطالعات نشان مي دهند كه ارتباطاتي بين وقوع افسردگي و ميزان پايين فولات در بدن وجود دارد . فوليك اسيد سبب افزايش حافظه كوتاه مدت و قواي فكري مي گردد. به جز اثرات كلي فوليك اسيد در دوران حاملگي، فولات براي باروري در زنان و مردان ضروري مي باشد.