اجزا | مقدار | نیاز روزانه |
کلسیم | 500 mg | * |
ویتامین D | 200 iu | * |
روزانه یک عدد قرص بعد از غذا همراه با یک لیوان آب مصرف شود.
آرژنین در آجیل و دانه های روغنی مثل بادام زمینی و بادام به وفور یافت میشود. همچنین می توان مقداری آرژنین در شکلات و کشمش نیز پیدا نمود آرژنین یک آمینواسید نیمه ضروری است آرژنین سازنده بلوک پروتئنی است که باعث اتساع عروق می شود و هم اکنون میدانیم که ارژنین ماده ی اولیه گاز نیتریک اکسید است. آرژنین جزء آن دسته از امینو اسیدهاست که بدن قادر به ساختن ان به صورت طبیعی نیست و باید مقدار مورد نیازش را از خارج تامین کند به همین دلیل بسیار مهم است که دقت کنیم تا وعده های غذایی غنی از آرژنین باشند.